1, Standing Desk Advantage
① ໂຕະຢືນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງໃຈໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
ໂຕະຕັ້ງໂຕະ, ສຳລັບພະນັກງານຫ້ອງການ, ເວລາເຮັດວຽກດົນໆຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກເບື່ອຫຼາຍ, ສະນັ້ນ ເຮົາຕ້ອງໃຊ້ໂຕະຢືນສາມາດບັນເທົາອາການນີ້ໄດ້, ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາຕັ້ງໃຈເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ.
② ການຢືນສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ໃນເວລາທີ່ນັ່ງ, ການບໍລິໂພກພະລັງງານຫຼາຍແມ່ນຫນ້ອຍລົງ. ເມື່ອນັ່ງ, ການບໍລິໂພກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມຮ້ອນຈະຫຼຸດລົງ. ການຢືນຢ່າງມີປະສິດທິພາບສາມາດເພີ່ມການບໍລິໂພກພະລັງງານ.
③ ບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງ
ມັນດີທີ່ຈະໃຊ້ດ້ານຫຼັງຂອງໂຕະຢືນ. ໃນເວລາທີ່ຢືນ, ກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທໍາມະຊາດຂອງມັນ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຈັບຫຼັງໄດ້ຕະຫຼອດມື້. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງການມີຢູ່ຂອງບັນຫານີ້ອີກຕໍ່ໄປ. ມັນຄືກັບວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີບັນຫາກັບຫຼັງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າການເຮັດວຽກຢືນສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຫຼັງຂອງຂ້ອຍໃນອະນາຄົດ. ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າ ອາການເຈັບຫຼັງໄດ້ຫຼຸດໜ້ອຍຖອຍລົງ ຕັ້ງແຕ່ປ່ຽນມາເປັນປະຈຳການ.
④ ເຕືອນ, ເມື່ອຍປານກາງ
ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຍັງສາມາດນໍາທ່ານ fatigue ປານກາງ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ເມື່ອຂ້ອຍນອນຢູ່ໃນຕຽງ, ຂ້ອຍກຽດຊັງຄວາມຫວ່າງເປົ່າຂອງ "TM ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງໃນມື້ນີ້". ການຢືນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມໜຳສຳລານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ, ແລະເຂົ້ານອນຢ່າງອີ່ມໜຳສຳລານ.
2, ການຂາດແຄນ desk ຢືນ
① ຕາຍາວບາດເຈັບເລືອດ, ນອນຍາວບາດເຈັບ Qi, ນັ່ງດົນນານບາດເຈັບເນື້ອຫນັງ, ການຢືນຍາວບາດເຈັບກະດູກແລະການຍ່າງຍາວບາດເຈັບ Qi. ພະນັກງານຫ້ອງການໃນທຸກມື້ນີ້ນັ່ງຫຼາຍເກີນໄປ ແລະນັ່ງບໍ່ຖືກ. ຫຼັງຈາກເວລາດົນນານ, meridians ຂອງພວກເຂົາຈະຖືກສະກັດ, ແລະກ້າມຊີ້ນແລະ meridians ຂອງພວກເຂົາຈະແຂງແລະເຄັ່ງຕຶງ. "ຜູ້ອໍານວຍການ Bao ກ່າວວ່າເນື່ອງຈາກວ່າກະດູກສັນຫຼັງແລະກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນສາຍເຊືອກ, ດັ່ງນັ້ນກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ແລະແນ່ນອນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຫຼັງຈາກເວລາດົນນານ, ແລະໃນທາງກັບກັນ.
② ຂ້ອຍພົບວ່າຂ້ອຍມັກນອນຢູ່ເທິງໂຕະໃນເວລາຢືນ. ມັນບໍ່ດີສໍາລັບຕາ. ມັນໃກ້ກັບໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີເກີນໄປ. ເມື່ອເຈົ້ານັ່ງຢູ່, ມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງເຈົ້າກັບໂຕະ. ເພື່ອປ້ອງກັນການນີ້, ຂ້ອຍຈະເອົາຜ້າປູທີ່ອອກຈາກໂຕະ.
③ ເມື່ອຂ້ອຍຢືນ, ຕີນຂອງຂ້ອຍກາຍເປັນສ່ວນຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ຢືນເປັນເວລາດົນນານ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າ sole ຂອງຕີນຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈະເຈັບປວດ. ກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນ calf, ກະເພາະອາຫານແລະຕົ້ນຂາຮູ້ສຶກແຫນ້ນ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້ຂະຫຍາຍຈາກຂາໄປຫາພື້ນຂອງຕີນ. ແຕ່ມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກຢືນເປັນໄລຍະເວລາ, ທ່ານຈະພົບເຫັນມັນໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ່າງ.
ສະຫຼຸບ
ໂຕະຢືນເປັນໂຕະປະເພດໃໝ່, ເຊິ່ງທຳລາຍຮູບແບບການນັ່ງແບບດັ້ງເດີມຂອງຄົນທີ່ນັ່ງເປັນເວລາດົນນານ. ໃຫ້ຄົນປະສົບກັບຄວາມສຸກທີ່ຢືນໃຫມ່, ແຕ່ຍັງມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງມັນ. ໂຕະຢືນຜ່ານການແນະນຳຂ້າງເທິງ, ຂ້ອຍຫວັງວ່າຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້!
ລິ້ງຕົ້ນສະບັບ: https://www.zhihu.com/question/20028594/answer/137277592
ເວລາປະກາດ: ກໍລະກົດ-09-2021